Tijdens de individuele therapie, die gemiddeld uit acht bijeenkomsten bestaat, sta ik samen met jou stil bij jouw specifieke situatie. Waar loop je tegenaan, hoe ga je daar mee om en werkt het wat je doet? Misschien zou je er anders mee om kunnen gaan zodat je problemen geen obstakels meer vormen om de keuzes te maken die je wil maken en jouw leven weer van jou wordt.


Als je eenmaal bekend bent met de vaardigheden van ACT dan zul je merken dat je ze steeds makkelijker gaat toepassen. Daarmee heb je voor de rest van je leven de beschikking over een aantal tools die je kunt inzetten als het tegenzit.


Naast de een- of twee wekelijkse gesprekken bestaat de therapie uit een werkboek en toegang tot een digitale omgeving. Je krijgt toegang tot oefeningen, filmpjes en achtergrondinformatie, die voor jou behulpzaam kunnen zijn. Ook na de therapie behoud je toegang tot deze omgeving.